O tema deste mês faz parte do coaching e, como tal, deve-se prestar atenção na definição da tarefa de coaching, o que é e brevemente o que não é.
Há anos, observei que as pessoas que se consideram treinadoras em diversas atividades sentem que sua função principal deve ser fornecer apoio motivacional aos atletas durante o treinamento, treinamento e competição, acreditam que o apoio emocional é o problema mais crítico e, em alguns casos, a única pouca atenção é dada ao ensino efetivo ou ao desenvolvimento a longo prazo.
- Coaching deve ser um processo em que um indivíduo aprende a executar certas habilidades.
- E então o corpo está condicionado a realizar essas habilidades em circunstâncias mais difíceis na arena competitiva.
- Alguns esportes exigem esforço individual.
- Enquanto outros ocorrem em um contexto de equipe.
- Em ambos os casos.
- O feedback visual do treinamento e do desempenho é um indicador da eficácia do coaching que vem sendo realizado.
Desenvolvimento visual
O córtex visual do cérebro se desenvolve muito com o uso, e na minha experiência, pessoas com treinamento de desenho e pintura são particularmente capazes de detectar certos tipos de figuras, imagens ou movimentos. Alguns dos melhores olhos de treinador que já conheci pertenciam a eles. pessoas que sabiam como desenhar e desenhar. Isso não quer dizer que você deve se tornar um cartunista ardente para seguir uma carreira de coaching, mas simplesmente para destacar a relação entre a acuidade visual em um campo e sua relação com o coaching.
No entanto, eu recomendaria que os futuros treinadores passem tempo com veteranos de olhos bons para treinar para ter uma ideia do que eles estão vendo e procurando. Isso contribuirá muito para o direcionamento de áreas a serem desenvolvidas.
Assistindo ao halterofilismo
Se você aspira a se tornar um treinador de halterofilismo, não há atalhos para adquirir a acuidade visual que é tão preciosa, você só precisa ver um monte de elevadores, tanto bem executados quanto menos bem executados, há algo no display ao vivo que difere da exibição de vídeo que não consigo defini-lo, mas há alguma diferença no tempo entre os dois.
No entanto, antes de olhar, eu recomendaria estudar fotos sequenciais de elevadores tecnicamente bem executados. Eles devem ser facilmente acessíveis Internet. Al estudar as posições que passam pelo corpo de um elevador durante a corrida, você tem uma ideia do que é o elevador. deve parecer em certos pontos críticos. A partir desta preparação, você pode ver os elevadores ao vivo e tentar ver se esses pontos estão sendo alcançados ou funcionando corretamente.
Um estudo mais profundo dos vídeos permitirá que o treinador observe repetidamente um elevador e, em seguida, aprenda a ver as diferenças sutis que ocorrem a uma velocidade e não facilmente perceptíveis à primeira vista. O objetivo é poder ver todos os detalhes que vão para o desempenho do elevador em uma única visualização, ou seja, o que acontece em tempo real durante uma competição ou treinamento.
Assistindo na competição
Na competição, muitas vezes não há tempo para assistir ao vídeo, por isso um treinador deve determinar se há um erro técnico, bem como a causa desse erro, e depois sugerir uma correção para o atleta. questão de segundos, especialmente se o atleta segue-se na competição. Também não há oportunidade de questionar, caso contrário, a confiança do atleta pode ser afetada.
Para saber como o treinador usa os olhos do treinador, ele deve estar com um treinador experiente em uma competição séria e tentar ver o que vê. Você pode dizer muito sobre o que você diz ao seu atleta pouco antes ou depois de uma competição. Elevador. Seria ainda melhor se você também pudesse ouvir todo o processo de aquecimento. O espírito de um coach de alto nível é ouvir coisas diferentes e a contribuição visual que ele recebe é o que desencadeia esses processos.
Observe o trem de levantadores de peso tecnicamente competentes
Observar atletas de elite é outra parte do processo de aprendizagem, eles são mais rápidos e precisos. As variantes técnicas são menores. Você pode ser capaz de ver os defeitos técnicos dos halterofilistas locais e negligenciá-los completamente quando você pode observá-los em halterofilistas de elite. será muito mais fácil.
Os elevadores de nível elite são extremamente precisos, e pequenas mudanças na técnica e na velocidade de movimento e execução indicam fadiga. Isso pode ou não ser desejável no determinado ponto de treinamento, de modo que essas pequenas variações são bons indicadores da eficácia do projeto de treinamento. Programa.
Quando treino um atleta por vários anos, posso dizer se a velocidade é apropriada para 80% do peso em um determinado estágio do ciclo de treinamento. Se a velocidade está baixa, eu sei que tenho que ajustar a carga ou intensidades de treinamento. Esse é outro aspecto do olho do treinador. Isso pode ajudar a determinar a adequação do projeto do programa de treinamento para o ciclo atual.
Conclusão
O olho do treinador é uma ferramenta valiosa que bons treinadores desenvolvem observando centenas de milhares de levantamentos realizados por atletas competentes. Os treinadores precisam saber o que estão procurando e ser capazes de detectar discrepâncias imediatamente. Além disso, o olho do treinador pode ajudar o treinador para determinar a eficácia do desenho do programa de treinamento e como fazer as mudanças apropriadas. Simplesmente não há como progredir como treinador de levantamento de peso sem gastar tempo suficiente desenvolvendo esta ferramenta valiosa.