Para alcançar um objetivo atlético alto, você geralmente deve ser egoísta com o seu tempo. É mais fácil quando você é jovem e não tem nada a perder e ninguém para cuidar. Mas o que acontece quando você fica um pouco mais velho e assume todas essas responsabilidades com sua família, carreira e comunidade?Você ainda pode ir grande?
Absolutamente. Você só tem que ser inteligente.
- Se você realmente quer alcançar seu objetivo.
- Sente-se antes de iniciar sua jornada e analise seu ponto de vista.
- Sistema e adaptabilidade (seu “PSA”.
- Abreviado).
- Explicarei cada um desses elementos.
- Se você seguir este sistema.
- A única coisa que pode impedi-lo é você.
Você entende o que está se perguntando sobre seu objetivo de treinamento?Você sabe, alcançar A Coisa?
Perspectiva é sobre a cultura de uma atitude e como ela molda sua realidade, em vez de ter uma opinião. Perspectiva é o sistema intrínseco do qual operamos. As opiniões são extrínsecas e baseadas no seu ponto de vista.
Se você vai fazer A Coisa, você deve primeiro acreditar que isso pode ser feito, e então você deve entender que o que as outras pessoas pensam não importa, se você mentir para si mesmo, ele vai aparecer. Você deve ter uma quantidade ridícula de paixão pelo seu objetivo.
A prática constante é necessária para cultivar e manter a perspectiva certa. Quando você tenta alcançar algo fora da sua zona de conforto, há muitos altos e baixos. Coloque esses aspectos de perspectiva em sua caixa de ferramentas para prosperar:
Você tem um sistema para cumprir sua missão?É isso que está fazendo de forma sustentável? Toda grande empresa tem um sistema – um procedimento operacional padrão (SOP) – que os prepara para ter sucesso. Este PCOS não é revogado até que, após um estudo incansável, uma maneira mais eficaz de sucesso. tem seu próprio POE e deve segui-lo incansavelmente por um longo tempo.
Faça a si mesmo as seguintes perguntas
A mente é uma coisa poderosa. Vejo muitos atletas estabelecendo horários irrealistas para seus objetivos, o que os coloca sob controle. Eles estão tão psicologicamente desanimados com sua percepção de falta de realização que desistem, mas na verdade estão melhorando a cada dia. Eles estão muito focados no horizonte para ver agora. Eles desistiram porque o sistema deles estava mal configurado.
Defina pontuações e pontuações em seu treinamento que completem seu objetivo final ou, melhor ainda, peça a um treinador profissional para fazê-lo por você. Divirta-se com o processo.
E se você e seu treinador definirem um cronograma de treinamento, coloque sua bunda nele e pratique, não importa como você se sente e o que acontece em sua vida (a menos que seja uma daquelas grandes emergências de vida que raramente acontecem). não é um serviço para você e o espírito do que você está procurando. Honre o espírito do que está rastreando e ele vai honrá-lo.
Você tem a presença de espírito para se ajustar quando necessário? É um negócio complicado. Você não pode se desviar de seu plano de treinamento muito rapidamente ou com muita frequência porque nada de bom acontecerá. Sempre haverá uma parte difícil de um bom programa de treinamento. E quanto maior for a lente, mais difícil será a rotina. a partir deste moinho, surgem novas descobertas e conquistas.
A era do treinamento desempenha um papel importante no saber quando se adaptar e quando acompanhar. Ter um treinador ajuda muito também. O sábio também deve entender que você só vai falhar se parar de fumar. Todo o resto é aprender. É melhor apreciá-lo o máximo possível.
Adapte-se mentalmente a contratempos (e apenas ocasionalmente mudando seu regime de treinamento). Adaptação é o método pelo qual perseveramos. Chutar sua bunda faz parte do processo. Fique quieto com isso, caso contrário o que você está fazendo seria fácil e não vale a pena.
Procure conselhos de pessoas de sua confiança para obter uma perspectiva externa sobre o seu progresso, mas no final, saiba que você é o único responsável pelo que acontece em seu treinamento. Você tem todo o poder e responsabilidade necessário para alcançar seu objetivo. Alcance esse objetivo, ninguém pode tirá-lo de você, você vai levá-lo com você até o fim Parabéns, guerreiro.
Em 2011, Donnie Thompson estabeleceu o recorde mundial de levantamento de peso de 3. 000 libras. Ele tinha 46 anos e voltou de uma lesão grave nas costas. Diana Nyad nadou de Cuba a Key West (cerca de 110 milhas de largura) aos 64 anos. terceira tentativa. Nas duas primeiras vezes, ele quase morreu. Idade e adversidade só desempenham um papel em seu objetivo, tanto quanto você permite.
PS Para aqueles de vocês que não têm responsabilidades, este método também pode funcionar para você, mas você deve ter a maturidade e paciência para proceder dessa forma (a maioria de nós está esperando para ser ferido ou espancado para adotar essa mentalidade, mas pode começar cedo). E evite a maior parte!)
Fotos 1 e 2 cortesia de Shutterstock.