É nesta época do ano que a academia está cheia de clientes determinados com resolução de Ano Novo que querem começar sua jornada fitness. Se você ou alguém que você conhece é uma dessas pessoas, nossos novos treinos para iniciantes são uma maneira ideal de construir uma base de força. , condicionamento e flexibilidade no conforto de sua casa.
Os treinos para iniciantes são projetados pela atleta Jessica Hedrick. Si biografia de Jessica, você verá o que faz dela a especialista perfeita para esses treinos. Sua carreira esportiva inclui desde dança oriental até artes marciais e cavalgadas. A paixão de Jessica e a experiência pelo atletismo em todas as suas formas se refletem nesses treinos, que oferecem uma abordagem equilibrada para o fitness.
Exercícios iniciantes ajudarão você a entrar em contato com seu atleta interno com o seguinte:
Força
Exercícios básicos de peso corporal e movimentos simples com kettlebells ou halteres irão ajudá-lo a construir a força corporal total e aumentar a massa muscular magra.
Embalagem
Condiciona seu corpo e melhore sua habilidade aeróbica com caminhada russa, corridas e sessões de peso.
Movimento
Não há mais dificuldade em tocar seus dedo. Seja mais flexível e móvel com alongamentos e posturas de yoga.
O que torna este programa verdadeiramente único é a ênfase em encontrar sua própria paixão pelo esporte. Faça do fitness um estilo de vida explorando uma variedade de disciplinas.
Viaje com um estilo de vida saudável e renovado desenvolvendo uma nova rotina de exercícios, recuperando a confiança em seu corpo e se divertindo. Você precisará de um conjunto de pesos russos e/ou halteres, um tapete de yoga, boa música e um sorriso para completar este programa. será publicado todas as segundas, quartas e sextas-feiras, mas sinta-se à vontade para personalizar o programa para atender às suas necessidades individuais. Feliz aventura esportiva!