Dizem que o agachamento aéreo é o aperto de mão do CrossFit. Assim como você pode dizer muito sobre alguém através de seu aperto de mão, você pode saber o quão cuidadosamente (ou não) um atleta tem sido impulsionado pela qualidade de seu agachamento. O humilde agachamento aéreo não recebeu a atenção que merece.
No meu método de instrução By the Numbers, o agachamento é dividido em três poses também:
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