Atletas de resistência precisam de alimentos que forneçam energia sustentada por várias horas; carboidratos complexos, como os encontrados no grão de bico, fornecem a liberação de energia necessária para manter seu desempenho forte até o fim; O grão de bico é um carboidrato adequado para atletas, que fornece fibras e proteínas. lentamente e permite que você se sinta satisfeito por mais tempo, tornando este membro da família latejante um ótimo alimento para atletas.
Combinar grão de bico com frango é outra fonte essencial de combustível para atletas de resistência: gordura. O frango tem mais gorduras naturais saudáveis do que a carne vermelha. As gorduras saudáveis maximizam o treinamento, auxiliando na absorção de nutrientes.
- Neste preparo de frango masala tikka e grão-de-bico.
- Uso coxas de frango porque são mais saborosas e contêm um pouco mais de gordura do que peitos de frango.
- Mas a receita vai funcionar bem com qualquer corte de frango que você usar.
- Molho de especiarias indiano oferece uma experiência cheia de sabores.
- Este prato pode ser preparado em uma frigideira ou em uma panela lenta.
Tempo de preparação: 20 minutos sem contar o tempo de marinado
Tempo de cozimento: 40 minutos na frigideira ou 4 horas na panela elétrica.
Rendimento: 4 porções
Ingredientes da marinada
Ingredientes do molho Masala:
Método:
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