Este é o sétimo de uma série completa de vídeos de pera projetados para levá-lo a uma pera autônoma forte e estável. Embora este vídeo traga benefícios para o seu treinamento, independentemente do seu condicionamento físico ou metas atuais, ele é projetado como parte de uma série maior de peras, eu encorajo você a consultar todas as partes acima:
Recentemente falei sobre esta série com um colega treinador que descaradamente disse: “Por que você precisa de vários vídeos na mídia?”Coloque as mãos no chão e os pés no ar. Você não está errado.
- Brincadeiras à parte.
- Descansos de palma são simples.
- Mas não fáceis.
- Se você praticar apenas o tempo todo.
- Você eventualmente encontrará um equilíbrio.
- Mas esta série visa ajudá-lo a modelar no melhor alinhamento possível e equipá-lo com as ferramentas necessárias para desenvolver seu equilíbrio de forma rápida e eficiente.
Nas últimas seis semanas, abrimos um bom alinhamento e desenvolvemos força e estabilidade do núcleo acima da cabeça para manter um equilíbrio sólido. O vídeo desta semana se concentra em algumas “armas secretas”. Entusiastas incríveis.
O vídeo a seguir oferece algumas ferramentas simples, mas profundas de participação, para aprimorar seu equilíbrio, e várias posições cada vez mais difíceis de praticar.