Esta é a oitava parte de uma série completa de vídeos sobre peras projetados para levá-lo a uma pera autônoma forte e estável. Embora este vídeo traga benefícios para o seu treinamento, independentemente do seu condicionamento físico ou objetivos atuais, ele é projetado como parte de uma série mais ampla de peras, eu encorajo você a consultar todas as partes acima:
No vídeo abaixo, começamos a coletar todas as peças anteriores do nosso trabalho para uma pera independente. Os primeiros artigos tratavam da exigência de mobilidade para alcançar a posição ideal nos pulsos, ombros e coluna torácica. perfurado no alinhamento correto e adicionado força e estabilidade a essa posição.
- Todos esses elementos se combinam para trazer a consciência e a força necessárias para começar a aperfeiçoar seu equilíbrio.
- O vídeo desta semana apresenta exercícios para carregar gradualmente sua pera independente.
- Cada exercício subsequente o aproxima cada vez mais de uma pera completa.
- Um companheiro para detectar quando abandonar lentamente a segurança da parede.
Lembre-se sempre dos dois pontos-chave para um descanso de palma forte e estável: