Esta é a nona e última parte de uma série abrangente de vídeos de peras projetados para levá-lo a uma pereira independente, forte e estável. Embora este vídeo traga benefícios para o seu treinamento, independentemente do seu condicionamento físico ou objetivos atuais, ele foi projetado como parte de uma série maior de pereiras, recomendo que você consulte todas as partes acima:
Neste vídeo, combinamos todo o trabalho anterior de mobilidade, estabilidade, posição e equilíbrio para obter uma pera autônoma.
- Começamos com uma técnica para sair de uma empresa de pera com segurança quando você chuta muito forte ou perde o equilíbrio enquanto está em pé.
- Uma vez que você pode sair de sua pera independente em segurança.
- Você está pronto para começar a levantar e aprimorar seu equilíbrio.
As técnicas deste vídeo mostrarão como usar as pernas e a posição para encontrar o equilíbrio. Embora sejam ferramentas bastante eficazes, encontrar o equilíbrio leva tempo para se desenvolver. Os seres humanos não fazem isso naturalmente ao contrário, mas podemos aprender a encontrar estabilidade. quando eles são investidos. Seja paciente e perseverante, e logo encontrará conforto e controle de cabeça para baixo.