Esta é a parte 5 de uma série completa de vídeos sobre a pera para levá-lo a uma pera autônoma sólida e estável.
Embora este vídeo traga benefícios para o seu treinamento, independentemente do seu nível de condicionamento físico atual ou metas, ele deve fazer parte de uma série maior de peras. Eu encorajo você a consultar todas as partes acima:
- Neste vídeo vamos focar nas últimas peças essenciais para equilibrar em uma pera.
- Já abrimos e reforçamos a posição.
- Esses exercícios e exercícios adicionam um desafio de estabilidade à posição da pera.
- Tornando-a mais equipada para equilibrar a autonomia.
- Também fortaleceremos ainda mais a posição dos ombros acima da cabeça e praticaremos o tipo de compromisso que reforça um equilíbrio adequado.
Adicione tudo isso ao seu regime de equilíbrio e fique ligado na próxima semana quando começarmos a dar a volta!