“A vida me envergonhou.
Quantas vezes usamos essa desculpa porque não corremos do jeito que queríamos?Talvez tivéssemos um DNF ou talvez até um DNS. Culpamos nossas vidas. Vamos encarar, você não fez o trabalho, inventou uma pequena desculpa para pular um treino e, como resultado, teve uma carreira terrível. Como uma mulher solteira, tenho muitas boas desculpas salir. de qualquer situação, mas isso não ajuda meus objetivos finais.
- Eu vou pedir para você olhar para dentro e ver o que você está evitando ou com medo.
- Mas primeiro temos que encontrar fraqueza.
- Revise seus dados de treinamento e descubra onde você deliberadamente evitou fazer o trabalho nos últimos 3 a 5 meses.
Deixe-me lembrá-lo que evitar correr não tornará sua carreira melhor ou mais forte. Você realmente queria passar por toda a parte da corrida do seu triatlo?Eu quase posso ouvir o tempo fugindo de você e sua felicidade fugaz carreira.
Com um teste suficiente, você será capaz de encontrar o tipo de exercício que você mais evita. Lembre-se de incluir nutrição, descanso e recuperação antes e depois da corrida, pois são essenciais para o treinamento e o sucesso geral.
Você usa demais e come muitas calorias depois de um treino ou antes?Como está seu treino/hidratação e nutrição?Não adianta fazer todo o trabalho físico para desfazer tudo com má alimentação e falta de sono suficiente.
Armado com algumas novas informações que você descobriu, peço que olhe dentro de si mesmo e veja o que realmente te impede: uma grande porcentagem da população é sabotada por medo do sucesso, por medo de ser bom e alguns acabaram de perder sua Motivação. Há uma infinidade de razões, mas seja honesto consigo mesmo. Vamos fazer algumas mudanças para alcançar as metas que estabelecemos.
O passo final desta viagem é fazer um plano, se o esporte é o que você realmente ama e quer dar tudo de si, sugiro que passe a primeira parte do treinamento fora de temporada por amor ao esporte e deixe Garmin em casa. .
Aproveite esse sentimento de novo. Encontre um novo treinador, junte-se a um clube de natação para professores, trilha correndo para reacender paixões. Se você sente que o seu bloqueio é o que impede você de atingir seus objetivos, procure uma fonte de motivação.
Existem vários livros biográficos motivacionais de autores incríveis, encontrar um mentor ou um parceiro de treinamento/responsabilidade Entre em contato comigo e eu serei esse amigo!Como sempre, se você acha que precisa de ajuda profissional para ajudá-lo a cavar mais fundo, felizmente, isso é algo que todos nós podemos fazer sem o estigma associado.