Obtenha sua dose de vegetais verdes, proteínas e cogumelos benéficos em um magnífico portobello beneditino. Os cogumelos Portobello são um substituto fácil para o muffin inglês tradicional de Benedict e fornecem muito mais nutrientes para suportar o desempenho atlético.
Cogumelos geralmente não vêm à mente quando penso em alimentos poderosos e energizantes, mas talvez devessem. Os fungos são conhecidos por fortalecer o sistema imunológico e contêm mais potássio do que uma banana. O potássio é essencial para manter o equilíbrio da água no corpo. e garante que músculos e nervos funcionem em níveis ideais. Cogumelos também são ricos em selênio, um antioxidante que pode ajudar a reduzir a fadiga pós-treino.
- Esses golias fúngicos têm uma deliciosa textura de bife e todo o sabor terroso incrível que um fungo deve ter.
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozimento: 10 minutos.
Rendimento: 1 porção
Ingredientes
Para os holandeses:
Método:
Para os holandeses
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