O CrossFit tornou-se mais comum nos últimos anos. Vemos muitos tipos de pessoas fazendo WOD, usando sapatos de elevação, comparando pontuações de referência e trabalhando para seu primeiro músculo-up. Entre esses recém-chegados, parece haver um bom número de pessoas que lutaram no passado ou que atualmente sofrem de distúrbios alimentares, como bulimia ou anorexia. É difícil dizer se o CrossFit atrai um número extraordinariamente alto de pessoas com distúrbios alimentares sem coletar muitas informações. O que não é difícil de ver são as mudanças positivas que o CrossFit fez na vida de tantas pessoas que basicamente fizeram guerra em seus próprios corpos e sofreram problemas debilitantes da autoimagem.
De uma forma ou de outra, o CrossFit está mudando a maneira como muitas pessoas vêem seus corpos. A função triunfa acima de tudo, incluindo abdômen e pernas sem celulite. É por isso que o CrossFit parece ser tão popular e benéfico para as pessoas que já comeu?Distúrbios?
- Cheryl Nasso.
- Proprietária e treinadora do CrossFit Tuckpoint e competidora dos Jogos crossfit de 2011.
- Descobriu que o CrossFit era literalmente sua salvação.
- Cheryl lutou contra a anorexia antes de encontrar o CrossFit em 2009.
- Depois de confrontar os dementes para me comer e encontrar minha cura através do CrossFit.
- Eu queria aprofundar o distúrbio alimentar de Cheryl um pouco mais profundo e seu caminho para a recuperação através do exercício.
Quando perguntei a Cheryl o que desencadeou sua anorexia, ele se esforçou para apontar isso e compartilhou sobre como sua batalha começou:
É realmente uma loucura como isso acontece gradualmente. Se eu tivesse que compará-lo com algo, eu teria que compará-lo com a maneira como o alcoolismo funciona: um dia você tem uma bebida, então você quer dois e então, antes que você perceba, você não pode parar. por volta da idade de dezenove (2004) e durou até os 24 anos, ou final de 2009. É tão irônico que você use a palavra gatilho, porque é a palavra mais influente que ouvi enquanto estava no hospital.
Acho que foi mais uma série de eventos, minha vida estava em toda parte. Eu estava fora (pela primeira vez) na escola (em Orlando), em um relacionamento doentio. Após cerca de três meses na escola, descobri que minha avó estava com câncer de pulmão em estado terminal. Depois de passar dois meses tentando ir e vir todo final de semana, decidi ir para casa, preenchi meu dia cuidando da casa da minha mãe, cuidando do meu irmãozinho, cuidando da minha avó, e aos poucos fui me vendo desaparecer. Você trabalhou na Gold? S Gym como instrutor de grupo e personal trainer. Quando não estava cuidando da minha família, fazia exercícios. Eu só comia depois de malhar, porque era quando eu sentia que estava pegando minha comida. Ninguém percebeu a princípio. porque escondi bem debaixo de roupas largas.
Mesmo após sua recuperação, Cheryl, tendo sido avisada para não voltar para uma academia depois de sair da reabilitação, sempre sentiu que precisava ser ativa. Depois de correr novamente e notar padrões antigos, familiares e negativos, ele entrou em uma academia de MMA com ela. Isso também a deixou querendo outra coisa. Felizmente, a academia de MMA estava ao lado de uma caixa de CrossFit. Embora Cheryl tenha sido imediatamente atraída, ela levou um tempo para assumir completamente a metodologia de treinamento:
Meu primeiro treino foi Fight Gone Bad. No levei muito tempo para perceber que tinha encontrado algo especial. Saí do MMA e trabalhei em tempo integral no início CrossFit. Al, foi difícil para mim deixar de ir por horas a No foi até perceber minha falta de força na comunidade crossFit nas Seções da Flórida em 2010 que eu só me comprometi com o CrossFit.
Para Cheryl, a corrida não só teve um impacto em seus ganhos de força, mas ela percebeu que precisava comer bem para se tornar mais forte, mais rápida e competitiva no CrossFit. Cheryl estava frustrada e confusa sobre o que comer após o tratamento por causa do Sistema de Troca de Alimentos que eles incentivaram, mas encontrou inspiração entre os competidores na seção Florida CrossFit Games. Ela começou a imitar sua dieta, primeiro comendo Zone, depois paleo, então ela se sentiu confortável comendo mais gordura, o que ela disse que era a coisa mais difícil de bater.
Eu estava interessado em saber o que Cheryl do CrossFit pensava e se me envolver no CrossFit poderia desencadear um distúrbio alimentar ou vício em exercícios. Cheryl disse: “Completamente, você está constantemente cercado de magreza?Agora eu quero levantar mais peso!?
E o mesmo sentimento se aplica àqueles que querem treinar demais, a sensação de que você tem que treinar todos os dias, preencher cada momento livre com algum tipo de exercício ou arriscar sentir preguiça e gordura é comum em pessoas com distúrbios alimentares ou exercícios. No CrossFit, onde o desempenho é rei, qualquer coisa que dificulte o desempenho é jogado para o lado da estrada. Muito pouco descanso ou comida não vai fazer de você um atleta mais forte, mais rápido ou mais qualificado. Cheryl também supervisionou esse conflito. Ele explicou que houve um tempo em que eu não podia sair de férias sem saber como eu estava indo no WOD. “Mas no final, a academia se tornou uma influência positiva. “Com o tempo, pude aprender (graças ao CrossFit) quanta recuperação e descanso há no meu desempenho. “
Para Cheryl, o CrossFit lhe deu uma nova perspectiva sobre seu corpo e sua vida:
A coisa mais importante que o CrossFit já fez? Está me ajudando a quebrar com o número na escala. Durante meu distúrbio alimentar, foi um indicador da minha autoestima. Se fosse esse o caso, eu estava triste. Se eu estivesse lá embaixo, eu estava feliz. É sempre assustador ver a escala subir, mas com o CrossFit, aprendi a aceitar o fato de que o número na escala não muda quem eu sou e do que sou capaz. De.
Engordei 30 quilos desde que comecei o CrossFit e ainda tenho uma porcentagem de gordura corporal de cerca de 14 a 15%. Sim, sempre terei problemas de imagem corporal. Sempre terei medo de engordar demais. Meu caminho para a cura não acabou, mas estou terminando com muita força como sempre. Posso falar com essa voz na minha cabeça e desfrutar de uma refeição de trapaça aqui e ali. Lá! Você salvou minha vida!
Cheryl agora planeja entrar em contato com escolas e universidades locais para parar os distúrbios alimentares antes que eles comecem. Cheryl espera explicar às jovens como é importante estar aberta às pessoas sobre nossos sentimentos. Escondi tanta dor sob meu distúrbio alimentar. Eles também gostam de abordar os pais e ajudá-los a entender como lidar com uma criança com transtorno alimentar?É muito fácil dizer a coisa errada.
Obviamente, Cheryl foi além de seu distúrbio alimentar para se tornar uma atleta incrível e uma inspiração para muitos, incluindo eu. Concordo com ela que o CrossFit pode salvar as mulheres do inferno auto-imposto de um distúrbio alimentar e da vida vazia que ela cria. nós que nossos corpos são mais do que o número na escala ou tamanho dos jeans que usamos. Garotas frágeis tornam-se seres poderosos e capazes, atletas e mulheres.
O CrossFit ajuda a expor o potencial que muitos de nós ignoramos ou dificultamos por dieta, fome e abuso de nossos corpos em um esforço para ser pequeno. O CrossFit nos liberta nos dando novos objetivos, uma nova perspectiva sobre o que é fisicamente valorizado e apreciado, e o que é bonito eu encorajo as pessoas com problemas de imagem corporal e alimentação a encontrar CrossFit ou qualquer coisa que faça você se sentir forte e poderoso e descobrir o quão maravilhoso seu corpo pode ser.