Zercher agachamento básico
O agachamento zercher? O exercício deveria vir, você adivinhou, de um homem chamado Zercher. Ed Zercher era um homem forte americano ativo na década de 1930 e na época era um dos homens mais fortes da América. A história diz que ele não tinha acesso a um rack de agachamento e costumava levantar a barra […]