Você mesmo

Vindo dos 515 quilos perdidos na semana passada em bloqueios, tive que pesar cuidadosamente minha decisão sobre meus pesos mortos esta semana. Já que estou a apenas um mês da competição, esta seria minha última chance para um ótimo suéter. Eu precisava acertar algo pelo menos razoavelmente grande por uma questão de confiança, mas eu […]

Quando você está acostumado a treinar duro, é difícil mudar seus hábitos quando você está grávida. E você precisa mudar? Sim, eu acho que sim. O fato é que você tem um corpo diferente quando está grávida e esse corpo precisa se formar de forma diferente. Se você não mudar seus hábitos de exercício ao

Antes de embarcar em um programa de treinamento, há cinco perguntas importantes para se fazer primeiro. Essas são coisas a considerar antes de entrar em uma academia, iniciar um programa de treinamento pessoal, contratar um treinador ou pagar um programador personalizado. Não só para começar, mas para continuar seu treinamento e dar tudo de si.

Facilite, e sua família, de uma forma paleo de comer: resenhas, paleo, primitivo, resenhas, resenhas, resenhas de livros, livros, livros, livros de receitas, resenhas de produtos, livros e DVDs Com a crescente popularidade da comida paleo-estilo, mais e mais recém-chegados querem experimentá-lo, mas a transição para o paleo pode ser esmagadora, é menos uma transição

O CrossFit Games Open apresenta uma época realmente emocionante do ano para o CrossFitter, com a capacidade de exceder seus limites físicos e mentais como nunca antes, mas às vezes significa que nosso corpo faz as coisas mais loucas, como urinar durante um treino. Você se lembra desse vídeo? Francamente. Achei o conceito divertido no

Quero compartilhar com você um método para ensinar a si mesmo quase tudo. Este método de aquisição de habilidades é uma combinação de conceitos que aprendi e outros que descobri através de tentativa e erro, ensinando a mim mesmo e treinando outros por mais de uma década. Usei essa abordagem para me ensinar voltas, apertar

Hérnia inguinal, hérnia esportiva, hérnia esportiva ou alteração na virilha. Tem vários nomes, mas essa condição está aumentando. Os Estados Unidos viram um aumento na prevalência de hérnias de dois diagnósticos por semana em 1986 para 25 diagnósticos por semana em 2008. Esse aumento dramático segue uma confluência de fatores, incluindo uma população crescente e

Quantas vezes por dia você realiza tarefas diárias? Se você fez uma lista de verificação de tudo o que você faz, desde escovar os dentes até trabalhar em um grande projeto no trabalho, você vai se surpreender com a maioria deles taxa de sucesso. No entanto, tarefas subordinadas, como sua viagem ao trabalho, geralmente são

É suposto ser um perogrulda que grandes atletas não são bons treinadores. Como você pode entender o que meros mortais enfrentam quando muito do que tem sido parte de seu DNA?Esse pode não ser o caso de um campeão que conhecemos recentemente. Na verdade, quando Kristan Clever participou de competições de CrossFit e ganhou os

Armar-se para antecipar e prevenir dor lombar – Condicionamento físico, condicionamento físico, ossos, mobilidade, coluna, tendências, dor crônica Todo mundo sofre de alguma dor lombar. Você pode se sentir um pouco rígido e dolorido ao se levantar após um longo dia sentado, ou isso pode ser desencadeado após algumas rodadas de levantamento de peso do