Você mesmo

Em um ponto, a maioria de nós toma um suplemento dietético. A indústria desses produtos é enorme e com ele vem a controvérsia. Há muitas pesquisas interessantes sobre alguns suplementos, e alguns têm sido amplamente aceitos como seguros e eficazes. Mas com tanto dinheiro em jogo, há muitas maneiras de os consumidores terem que comprar […]

A roda plexo é uma daquelas invenções que você gostaria de ter pensado em si mesmo. É bem simples: parece ser feito de algum tipo de PVC e coberto com uma borracha macia que o deixa confortável para rolar (ao contrário de seu primo, a Roda Dharma, que é linda, de madeira e não é

Lindsey Mathews é uma quiropraxia especializada em biomecânica corporal e equilíbrio musculoesquelético. Tem como foco a saúde da mulher, quiropraxia perinatal e pediatria. Lindsey aspira a criar pureza durante a gravidez no mundo moderno de hoje e capacitar as mulheres a serem “aptas para o parto”. Lindsey pratica o que prega. Ele segue uma dieta

Ao longo dos anos, liderei o que senti como um protesto individual contra a indústria fitness. Como parte da minha posição solitária, eu me chamei de “treinador de força” quando trabalhava principalmente com atletas, ou “treinador profissional”. Quando comecei a trabalhar com pessoas mais preocupadas com sua saúde e bem-estar do que ganhando medalhas em

Em dezembro de 2008, aos 45 anos, participei da minha primeira prova de 10km e contraí atletismo adulto, o que salvou minha vida. Passei muito tempo atrás da minha mesa no trabalho e estava desesperadamente tentando fazer algum exercício. Pouco antes do Ano Novo, vi um anúncio para treinar para uma corrida popular de 10km

Como um ex-remador universitário, é difícil me impedir de entrar e treinar todo mundo que vejo na academia remando uma técnica incomum. A técnica à parte por um tempo, no entanto, porque uma lacuna ainda maior que observo diariamente é a falta de compreensão do ritmo. Se você decolou em uma corrida de 5km, você

Se você vier à minha sala de musculação, verá uma foto mostrando o que não é essencial: Por mais arbitrários que possam parecer, todos foram deliberadamente escolhidos para promover o ambiente que eu gostaria de promover, estes são inegociáveis. As violações resultam em punições imediatas que variam de empurrões de trenó de 400 jardas para

Ela não gosta do seu jantar, então você faz macarrão com queijo. Ele não gosta de cicatrizes, então você as corta. Seu 9 e 12 anos de idade não acorda, ele não faz almoço ou café da manhã, então você tem que fazer isso. Ela não gosta de crianças no ponto de ônibus, então você

“A vida me envergonhou. Quantas vezes usamos essa desculpa porque não corremos do jeito que queríamos?Talvez tivéssemos um DNF ou talvez até um DNS. Culpamos nossas vidas. Vamos encarar, você não fez o trabalho, inventou uma pequena desculpa para pular um treino e, como resultado, teve uma carreira terrível. Como uma mulher solteira, tenho muitas

Você depende de suplementação?- Fitness, nutrição, suplementos, suplementação, hidratação, creatina, pó de proteína, reabilitação, hormônio do crescimento humano, crescimento, diuréticos. é uma palavra que muitas vezes é lançada na indústria fitness sem se preocupar muito com seu público de usuário final. Em termos simples, a suplementação como sabemos vem de duas formas: dieta e hormonal.