Treinamento baseado em velocidade: evite adivinhar seus pesos e repetições
“Eu tenho outra tentativa em mim, eu sei. Ouço isso o tempo todo, mas a pergunta é: realmente?Digite o Speed Based Training (VBT). O VBT pode ser um elemento-chave na remoção de adivinhações do seu treino e pode ajudá-lo a determinar melhor a carga e a função ideal durante um determinado treino, levando em conta […]
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