Vassoura

Andy McKenzie é um especialista em peso corporal e treinamento básico. Esta semana, ele guia você através de uma rotina de aquecimento para o seu corpo superior que requer apenas uma ferramenta econômica: uma bengala. Se você quer melhorar a mobilidade de seus ombros, você não pode errar com este aquecimento. Vários exercícios como estes […]