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O uso de oclusão durante o exercício se tornou um tema quente na literatura recente. Oclusão é apenas uma forma elegante de dizer que um órgão oco – neste caso, as veias – está fechado ou bloqueado. A oclusão das vias aéreas e de outros órgãos deve ser evitada durante o exercício, mas a oclusão […]

Escrevo isso como veterano da profissão de treinamento de resistência há mais de 40 anos. Já vi tudo, ouvi tudo, pensei em tudo. E algumas coisas continuam me decepcionando. Tomemos, por exemplo, respostas fortes e aplicação prática para prescrever séries de treinamento de resistência e o número de repetições que fornecem fatos há muito estabelecidos