O Variable Resistance Training (TRV), às vezes chamado de resistência adaptativa, é um tipo de treinamento que me interessa há algum tempo e faz parte da comunidade de halterofilismo há mais tempo. bandas elásticas ou correntes para o bar antes de um elevador, aumentando a resistência no final da fase concêntrica do elevador. VrT é […]
A resistência variável aumenta o desenvolvimento da força. Read More »
Você vai notar alguns novos exercícios esta semana, principalmente porque eu estou pensando sobre minhas fraquezas em termos de força e desenvolvimento muscular. Brinquei com alguém essa semana: “Sou todo dorsal, peitoral e tendão. “Por outro lado, meu desenvolvimento de quadríceps, tríceps e nádegas é terrível, então verifiquei um tipo específico de agachamento que fiz
Posição variável de agachamento para quadriciclo (Diário do Atleta 121) Read More »
Odeio ser portador de más notícias, mas há uma coisa que você precisa saber: seu programa não importa. Não seu treinador, não sua dieta. Na verdade, nem um único artigo, conselho ou vídeo neste site fará qualquer bem para sua saúde, força ou atletismo. Há apenas uma variável em treinamento, nutrição ou vida em geral
