Houve um tempo em que GHDs (desenvolvedores de nádegas) eram usados em 10. 000 academias CrossFit em todo o mundo, principalmente para absteis GHD, um movimento que exige que você realize uma extensão maciça de sua coluna antes de se impulsionar com suas nádegas e tendões. Embora eu tenha certeza que ainda há toneladas de […]
O mantra do CrossFit é “seja melhor do que ontem?” E há alguns membros específicos em sua caixa que vão ajudá-lo a alcançar esse objetivo. CrossFit é um esporte individual, mas com um visual de aparência comunitária, você pode usar sua academia brotando como motivação e inspiração. Aqui estão os quatro tipos de CrossFitters que
Estávamos a apenas dois dias do nosso retiro de fitness e outro participante, certo?Frank, eu já estava em uma luta legítima pela vida ou morte. Uma série aparentemente ininterrupta de ondas de cabeça grande quebrou logo acima dele como uma poderosa onda, típica da costa nayarit da Riviera Mexicana, impediu-o de retornar à costa. Não
