Agachamentos com armas são o flagelo da vida esportiva de muitas pessoas. Eles são duros. Eu posso atestar isso porque, ao contrário da maioria das pessoas que fazem vídeos sobre agachamentos de armas, eu estou infeliz, mas eu acho que é uma coisa boa para você, porque agora você vai ter a oportunidade de aprender […]
Bem-vindos à nossa série com o especialista em calistenia Al Kavadlo. Esta semana, Al explora uma variante incomum do agachamento: o agachamento de camarão. É como a arma de agachamento onde apenas um pé está em contato com o chão, mas as semelhanças terminam aí. Aqui estão três maneiras de praticar agachamento com camarão: Pode
Um agachamento de uma perna só para fortalecer e manter o equilíbrio (vídeo) Read More »
