Por que os balanços de uma mão são rei?
Os pesos russos são excelentes por muitas razões. Eles fornecem treinamento eficaz sem a necessidade de muito equipamento ou espaço. E quase todo mundo que eu já conheci que usa pesos russos tem uma história que se parece com isso, um amigo me mostrou como fazer balanços e não parecia tão difícil, então eu fiz […]