Então você definiu sua dieta. Atta boy, você pode agradecer eric por isso, ele lhe deu todas as ferramentas para acumular massa magra com o ciclo de carboidratos, mas agora o problema é que você precisa mais do que uma dieta saudável para construir um físico hercical. %, mas se suas noites não envolvem nada […]
Guia Final para Ganhos Ajustados, Parte 2: Seu Programa de Levantamento Read More »
No esporte dos reis, o prêmio final para um cavalo, cavaleiro, treinador ou proprietário é a Tríplice Coroa, composta pelo Kentucky Derby, Preakness Stakes e Belmont Stakes. Muitos cavalos ganharam os dois primeiros, mas apenas uma pequena quantidade de super cavalos. ganhou todos os três, devido à natureza exaustiva do Belmont. Gosto de pensar que
A tríplice coroa: o valor máximo do halterofilismo Read More »
Um guia completo para crescer Então você quer grandes músculos. Onde vamos começar Vamos começar com algumas das maneiras que os músculos são desenvolvidos através do treinamento de força progressiva e exercícios de resistência, então discutiremos algumas das teorias relacionadas a isso e os programas que podem ajudá-lo a promover o crescimento muscular e variações
As pessoas estão sempre procurando maneiras simples e eficazes de entrar em forma, especialmente no início do ano novo. Descobrimos que o Ultimate Sandbag (USB) é uma excelente escolha para quem procura uma solução caseira para perder peso, desenvolver sua força. e desafiar esses músculos abdominais essenciais. Os sacos de areia definitivos são extremamente duráveis,
A música é como uma droga legal para atletas. Estas são as palavras de Costas Karageorghis, Ph. D. , da Brunel University School of Sport and Education em Londres, que em sua entrevista ao American Council on Exercise (ACE) também afirmou que suas muitas décadas de pesquisa sobre a relação entre música e exercício mostraram
Cresci no final dos anos 70 e 80, fui atleta a vida toda e amo futebol desde que tenho razão. Uma das minhas histórias favoritas de treinamento quando criança era a colina onde o lendário corredor Walter Payton costumava ser condicionado durante a entrelhões. Pesquise em qualquer lugar na Internet e você encontrará histórias sobre
Condicionamento definitivo: o das corridas de montanha Read More »
