Turco

Fique em casa, fique em forma! Descubra esses exercícios simples e exercícios divertidos que podem ser feitos em casa com equipamentos improvisados ou sem qualquer equipamento.

Eu amo turco, mas a maioria dos atletas e aprendizes que eu falo têm um sentimento completamente oposto. Não estou aqui para dizer que seu treinamento está incompleto sem eles, mas não conheço uma ferramenta melhor para forçar seu corpo a trabalhar como uma peça coerente. A execução suave de uma forte revolta turca requer