Triatletas:

O Método Bar é um excelente complemento ao seu programa de triatlo por sua ênfase na postura, força e mobilidade, isso torna seu corpo capaz de melhorar seu desempenho porque seus músculos são melhor reparados e seu corpo está mais alinhado corretamente. Aqueça-se, depois desafie-se com o treinamento abaixo. Nota: Para mais desafios, fique de […]

Se você o ama ou o odeia, o trecho da moto é a parte mais importante do triatlo. Esta é uma área onde o trabalho duro pode realmente valer a pena, ou erros podem realmente atrasá-lo. Simplificando, vale a pena acertar, e há um punhado de coisas que você pode fazer para aproveitar ao máximo

Os triatletas têm treinado com tijolos (apenas descendo da bicicleta como se estivesse em uma corrida) há anos. Os exercícios físicos são uma ferramenta de treinamento valiosa que acompanha o gerenciamento de três esportes em vez de um. A questão não é se você deve ou não fazer tijolos, mas com que freqüência você deve