Preparar-se para ser bombeiro será um dos momentos mais emocionantes de sua vida. Uma vez que você obtenha sua excelente pontuação no teste de aptidão para candidatos (CPAT), você chegará à academia, e uma vez que você se formar na academia, será na melhor forma que você já esteve. Então você começará seu primeiro dia […]
Sessões de treinamento para preparação para CPAT: teste de aptidão dos bombeiros Read More »
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos cada faceta de atributos-chave que
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais
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Intervalos são um método popular de cardio. Além de ser uma forma eficaz de desenvolver o metabolismo anaeróbico, que é a principal razão pela qual as pessoas realizam intervalos curtos, muitas pessoas fazem intervalos de economia de tempo. Devido aos maiores requisitos energéticos de um sprint total, o exercício não precisa ser realizado. fez um
Treinamento de velocidade: não é apenas anaeróbico Read More »
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos cada faceta de atributos-chave que
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