Treinamento:

Não há nada como a sensação de um movimento ao ar livre forte e vibrante. Algo parece ser sobre esses treinos que nos tiram dos limites da academia e nos permitem explorar um condicionamento físico mais tridimensional e não domesticado. Fomos obrigados a correr livremente, subir em árvores, nadar e transportar materiais essenciais. Infelizmente, às […]

O tempo frio é bom para treinar, o tempo quente ajuda você a suar, mas o tempo quente pode dificultar a respiração ainda durante o treinamento. O que você está fazendo?Treine com a mesma intensidade que você faria com o tempo mais frio ou aparar um pouco? Pesquisas recentes1 sugerem que devemos entender que, além

Só nos Estados Unidos, uma em cada dez pessoas teve diabetes em 2015, enquanto os pré-diabetess compõem cerca de um quarto da população total do país de 18 anos ou mais. 1 Essas estatísticas perturbadoras nos dizem que certas doenças, como diabetes ou problemas cardiovasculares, não são apenas o resultado de escolhas alimentares, mas várias

Desde a execução de um recorde de 10km até o desenvolvimento de força básica e o domínio de trações rigorosas, esses treinos de Mindith Rahmat são projetados para ajudar as mulheres a alcançar seus objetivos de fitness. Siga cada ciclo para se fortalecer e se sentir melhor consigo mesmo. Formação feminina: ciclo 1 O Ciclo

Pergunte a dez treinadores de nutrição antes do treinamento e você terá dez respostas diferentes. Alguns treinadores insistem que é melhor treinar em uma concha (primeira coisa da manhã, sem café da manhã). Outros acham que uma refeição com alto teor de carboidratos antes de um treino é o caminho a percorrer, enquanto outros apostam

Você treina no vácuo? Acredito firmemente na definição de metas, sem metas, torna-se difícil desenvolver planos de ação (neste caso planos de treinamento) para promover a melhoria, no mundo dos negócios e do atletismo não há nada como ficar parado, há apenas progresso ou Por isso, estabelecer metas e planos de ação são essenciais para

Existem muitos conceitos de treinamento que os corredores usam para melhorar seu desempenho e saúde. Os corredores frequentemente participam de longas e frequentes sessões de treinamento. No entanto, descobertas recentes baseadas em pesquisas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, ajudam a justificar o velho ditado “Menos é mais?Apresentando o novo conceito de treinamento 10-20-30. Com

Os lutadores estão entre os atletas mais qualificados do mundo. Alguns treinam várias vezes por dia, trabalham em tempo integral ou frequentam a escola. Poucos lutadores são profissionais, eles não são pagos para competir e treinar. Lutadores são apaixonados por seu esporte. Essa paixão que os leva a treinar também os empurra para o chão

Eu costumava dizer às pessoas que se eu pudesse voltar ao tempo que eu comecei a treinar (por volta do décimo ano), eu diria ao meu jovem para mudar um monte de coisas, mas agora eu percebo que meu eu jovem não teria escutado, e por uma boa razão eu estava na fase?Você quer, e

Participei do meu primeiro triatlo para o desafio de um amigo, não foi a melhor aventura pensada do mundo, mas posso te dizer uma coisa: foi divertido!Acho que é por isso que decidi criar minha própria rampa esportiva, TriStrong, porque sabia como pode ser difícil me preparar para uma corrida e ter todos os outros