Treinamento:

Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais […]

Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos cada faceta de atributos-chave que

Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos cada faceta de atributos-chave que

Às vezes você chega a um platô em seu treinamento. Isso acontece com todos nós e por muitas razões: algumas pessoas finalmente conseguem superar suas estagnações, enquanto outras desistem e nunca pressionam mais. Uma bandeja é fácil de detectar em termos de força. Os números param de subir, e eles tentam como você. pode, não

Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais

No meu último artigo falei sobre a importância dos bombeiros manterem boas condições físicas e mentais, mas como isso é possível mesmo se você ficar preso em um quartel por 24 horas cercado por um bolo tentador, sorvete de mau hábito e respingado com estranho horário de trabalho Soa delicioso, não é?Não, não é. Na

Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais

Quando você pensa em exercícios para a parte inferior do corpo, agachamentos, pressões das pernas, peso morto, fendas, extensões das pernas e alças das pernas vêm à mente porque são os mais usados, além disso, eles devem ser porque são todos grandes movimentos que funcionam. mas um desses movimentos (rachaduras) são exercícios bilaterais: envolvem o

Quantas vezes você ouve, ou pior, usar a frase?Hoje não tenho tempo para treinar, a verdade é que a maioria de nós está muito ocupada, algumas a ponto de ter vários empregos, ter famílias e malabarismo com muitas outras responsabilidades, mas temos que nos avaliar criticamente e gerenciar nosso tempo. Recentemente, comecei a avaliar meu

Minha esposa adora viajar. Ela passou seis meses trabalhando como babá na França. Ele visitou quase todos os continentes e fala inglês, francês e alemão. Se assim for, nossos pés nunca estariam no chão. Por outro lado, antes de conhecer minha esposa, eu tinha estado no exterior apenas uma vez. Quando eu tinha cinco anos,