Mobilidade na parte de trás: força com uma torção
A coluna torácica foi projetada para rotação e deve girar mais do que a coluna lombar, mas para a maioria das pessoas é o oposto. Escolhas de estilo de vida levam a uma postura que alimenta a disfunção da coluna no peito. Inclinar-se sobre o celular e arredondar os ombros aumenta a curva do peito, […]
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