No relato bíblico da Transfiguração, Jesus leva alguns de seus discípulos para uma montanha, onde de repente se veste à luz e é acompanhado pelos antigos profetas, Moisés e Elias. O apóstolo Pedro (meu playboy) examina a situação, fica adequadamente impressionado. e propõe que eles montam tendas e fiquem por um tempo. A experiência de […]
Este artigo é para aqueles que foram orientados a parar de correr porque correr é ruim para os joelhos, e aqueles que foram orientados a relaxar porque seu esporte favorito é muito “alto impacto”, e para aqueles de vocês que lhe disseram que sua dor no quadril é devido à velhice. Considere por um momento
Quando você é um atleta, as manhãs de fim de semana costumam ser acompanhadas por longas sessões de treinamento, eventos ou corridas. Um jantar bem balanceado nas noites de sexta-feira com bons carboidratos, proteínas magras e gorduras saudáveis é essencial para garantir que você acorde revigorado e pronto para se mexer. Uma semana longa requer
Transform Takeout: Carne caseira e brócolis para atletas Read More »
Eu sudo assim que eu começar a me mover, então minha hidratação deve ser do início ao fim do meu treino, caso contrário meu corpo se torna uma máquina de cãibras ao longo do dia, infelizmente ficar hidratado apresenta dois desafios para mim e muitos outros: Por essas razões, eu tenho que tomar medidas conscientes
Transforme sua água da torneira: hidratação deliciosa para atletas Read More »
Cada um de nós experimentou frustração na academia. Uma habilidade ou alvo de peso de alguma forma parece fora do nosso alcance, e nós quase paramos de tentar alcançar o marco. Estou aqui para dizer que frustração não é uma coisa ruim, emoção. A frustração é o resultado da atenção e do desconhecimento sobre o
