Quer saber o segredo para se tornar um corredor melhor?Torne-se mais eficiente. É isso mesmo. Muito simplificado, sim, mas é isso. Todo esse treinamento que você faz aumenta a eficiência de uma forma ou de outra. Por exemplo, essas incontáveis horas de treinamento podem melhorar o volume de trabalho do seu coração, ensinar seu corpo […]
Cheryl Brost é uma competidora três vezes da CrossFit Games, uma ex-bicampeã nacional de futebol universitário, porta-voz oficial da LivOnLabs, mãe de dois filhos e uma mulher mais forte que a maioria das mulheres com metade de sua idade. Aos 42 anos, Brost realizou seu sonho de se tornar um atleta profissional assinando com o
Como assim, formas de fazer mais bancos?É só um banco, cara. Dê uma volta na academia, bata em seus amigos, caminhe até o banco, reivindique seu território, bata por 45 segundos e vá, faça alguns conjuntos de cinco repetições, adicione mais um par de 45 e suba. Nada menos que 45 são permitidos quando os
Você é um atleta. E ele passa mais tempo no esporte do que admite aos amigos e familiares. É mais do que um hobby. É parte de você. Quando você tem uma boa sessão que você sente no topo do mundo e uma sessão ruim é uma das únicas coisas que podem fazer você se
6 passos para se tornar um atleta melhor (e uma pessoa melhor) Read More »
