Todos

Ele bebe depois de cada treino como se sua vida dependesse disso, mas você realmente sabe se bebidas proteicas fazem alguma coisa?Existem estudos científicos que abrangem vários tópicos, como o melhor momento para tomá-los, o melhor tipo para usá-los e por que eles podem ou não ser úteis para você. As empresas de suplementos muitas […]

Na semana passada, vimos o que acontece quando os tubos param de se mover com sua facilidade e dinamismo normais. Nesta semana, vamos nos concentrar no problema oposto: correr para o banheiro é sua principal forma de cardio. Tire todos os chapéus de adulto por um segundo e livre-se de nossas risadas. Afinal, é uma

Todos defecam. É verdade, é verdade. Estou cagando. Espero que cague. Mostre-me alguém que não e eu vou te mostrar alguém que vai ficar doente muito em breve. Isso é óbvio para qualquer um que tenha vivido conosco. As mulheres também fazem cocô. Muitas vezes é confuso Minha futura esposa é a mulher mais bonita,

Eu assisto muitos programas online com temas inspirados em caras durões. Esses planos prometem transformá-lo em um leão, com nomes como tático isso ou operador isso. Mas, como eu disse na recente cúpula do Strength Matters no Reino Unido, todos querem ser um leão até que seja hora de fazer um leão. Por exemplo, há

É verdade, é verdade. Remadores de classe mundial, CrossFitters e atletas cotidianos. Todo mundo odeia o ergômetro. Mas, na realidade, o remo tem benefícios incríveis para atletas e entusiastas do fitness de todos os níveis. Josh Crosby é um remador de terceira geração e ex-campeão mundial, ele também é o fundador do Indo-Row. Inspirado no

Eu vou ao CrossFit cinco ou seis dias por semana, você não saberia quando olhou para mim. Na verdade, um dos treinadores sugeriu que talvez eu devesse parar de falar com as pessoas sobre CrossFit o tempo todo. Não sou exatamente o filho do pôster fitness. Eu sou o que você pode chamar de um

“O remo está aqui!” exclamou ex-campeão mundial de remo Josh Crosby em um workshop que eu recentemente participei. Durante anos, Crosby aumentou os méritos do remo, prevendo que “Remo está chegando”. Agora Crosby tem a sensação de que o remo chegou e certamente não está sozinho nesse sentimento. De CrossFit a aulas de remo solo

Uma das maneiras mais fáceis de reduzir o tempo de seus treinos e adicionar um componente metabólico estimulante a um exercício específico de hipertrofia é incluir programação inteligente de oversets e conjuntos compostos. Os superconjuntos não só permitirão que você quase dobre sua carga de trabalho e volume de treinamento, mas pode melhorar o desempenho

Você já se perguntou como seria acordar e não ter outra responsabilidade a não ser ir treinar?Claro, você pode aproveitar umas pequenas férias e tentar isso em casa, mas você sabe que sua vida habitual vai dificultar para você mais cedo ou mais tarde, o que você quer evitar ao se aproximar de um grande

Meditação é uma prática com um pequeno problema de imagem. Ele só recebe elogios da literatura de saúde e psicologia e de nossos artistas mais elitistas, mas a maioria das pessoas vê a meditação como um estranho primeiro passo para uma vida de vans Volkswagen e Birkenstocks. injustamente de muitas conotações e rótulos negativos, ele