Todos os dias

2011 foi um grande ano para promover intenso treinamento diário. O halterofilismo olímpico continuou a crescer em popularidade, o CrossFit se juntou à Reebok e os chamados métodos de treinamento “búlgaros” saíram dos clubes escuros e vieram à tona. “Atletas diários” estão começando a perceber que treinar intensamente, dia após dia, é uma ótima maneira […]

Nós somos a maneira de nos movermos. Nossos tecidos moles sempre respondem às demandas que submetemos a eles, formando voluntariamente padrões de tecido que nos permitem fazer mais, bem, mais, isso significa que nossos tecidos permanecem hidratados e deslizam para onde continuamos a nos mover, e nos atingem nas praias que evitamos. Fáscia (seu tecido

Quando eu sair da Titans Fitness Academy após uma aula de jiu jitsu, não quero parecer que estou em uma luta. Eu quero parecer uma garota de novo. Quero que meu esmalte pareça fresco e minha pele livre de hematomas e micose. Muitos dos meus companheiros de equipe também trabalham em ambientes profissionais, então desenvolvi

Eu sei que muitos leitores do Breaking Muscle estão aqui para aprender sobre os últimos treinos de nádegas e hardcore. Muitos de vocês vêm aqui para propor ideias e protocolos que o desafiarão a exercer o máximo esforço e obter uma certa quantidade de repetições, tempo ou distância. No entanto, também sei que há quem