Supere a evasão e o valor do crossFit
Por volta de 2010, descobri o treinamento OPT (agora OPEX) como uma alternativa para dirigir o CrossFit. O sistema de treinamento de desempenho optimum, criado pelo primeiro vencedor da CrossFit Games, James FitzGerald, era diferente do que os CrossFit Puritans estavam acostumados. Na ausência de uma descrição melhor, o CrossFit dissecou. Na época, a programação […]