Terremoto

Estou te cobrindo. Eu realmente quero. Eu examino todas as bobagens para que você não vá para o lado errado, perca seu precioso tempo e/ou não se machuque. Hoje não é exceção. Abordarei a questão do exercício de vibração no que diz respeito à redução da gordura corporal. Eu considero este um dos momentos mais […]

Tenho uma regra com meus alunos e clientes: não lançar. Se você balançar a cabeça durante o treinamento, há uma penalidade de dez burpees, que deve ser paga imediatamente no final do treinamento. Há uma diminuição acentuada no número de movimentos de cabeça que ocorrem em minhas sessões privadas e cursos uma vez que esta