Neste vídeo, examinaremos três técnicas para ajudar a desenvolver o momento do seu golpe no joelho. Já vimos como dar o golpe no joelho, então não vamos entrar em muitos detalhes sobre isso hoje. Em vez disso, vamos nos concentrar em exercícios de cronometragem usando o saco pesado. Como todos os exercícios de cronometragem, queremos […]
Vídeo: Muay Thai: 3 técnicas para medir o momento da greve do joelho Read More »
Ultimamente temos ouvido muito sobre o papel dos carboidratos na nutrição esportiva. Tem havido muito barulho sobre a importância dithering dos carboidratos em uma proporção de ouro pós-treino com proteína, o uso de carboidratos como ergogen para esforços sustentados menos de uma hora, e até mesmo a pequena necessidade entre os treinos quando você faz
Nas últimas semanas, falei sobre emoção e ansiedade e como elas podem afetar o desempenho. Há uma tênue linha entre ansiedade e emoção sobre estados emocionais diante da concorrência. Falamos sobre a necessidade de uma emoção ideal. Não ser capaz de socar a barra o suficiente. Muito alto e as coisas saem do controle. Os
A maioria das pessoas não sabe como levantar uma caixa pesada do chão sem forçar suas costas, então por que achamos que a maioria das pessoas entende as nuances dos movimentos com halteres, pesos russos e até halteres?E de todas as pessoas que você vê levantando pesos em academias. Ao redor do mundo, a maioria
Todos os elevadores são técnicos, então descubra como acertá-los. Read More »
A técnica conquista tudo, exceto física: aptidão, força e condicionamento, Jiu-Jitsu, desenvolvimento de habilidades, condicionamento de jiu-jitsu, força funcional, adaptação, jiu jitsu brasileiro. O Jiu-Jitsu brasileiro é uma arte marcial altamente técnica baseada no grappling. A prioridade tanto para o aluno quanto para o instrutor é se tornar muito competente nas técnicas. Muitos puristas de
Você tem trabalhado em sua pera por um tempo. Você passou incontáveis horas em exercícios online, corpos ocos e mobilidade do ombro. A maioria dos seus treinos consistem em muito tempo gasto, nariz contra a parede. Tem certeza que é hora de dar o próximo passo. Você reuniu coragem para ficar longe da segurança do
4 técnicas para apoiar imediatamente sua condição Read More »
NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Neste vídeo do 101 PR limpo e de Michael você pode observar uma série de elementos técnicos, eu tive que assimilá-los, avaliá-los
Vídeo: Bob Takano – Observações Técnicas sobre Branco e Empurrão Read More »
Durante décadas, ouvi reclamações sobre treinamento técnico e treinamento para começar, limpar e agitar. As pessoas me diziam que esses elevadores eram apenas ginástica e não confrontos reais. Disseram-me que eram muito complicados. Algumas pessoas até me disseram que eram apenas maus. Sem surpresa, nenhuma dessas queixas vem de halterofilistas ou treinadores de halterofilismo. Tenho
Por que a estratégia está no halterofilismo olímpico Read More »
NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. É o início de Corey Egan com um RP feito durante uma reunião em junho passado. Um RP é um RP, e
Eu estava sentado na aula de teatro na outra noite e estávamos falando sobre técnica. Minha professora de teatro estava falando sobre sua recente incursão no CrossFit e estava fazendo um paralelo com a atuação. Ela falou sobre ter problemas para conseguir certos movimentos e não funcionaria. apenas memorizá-los. Pelo contrário, para ela ter sucesso
