É ótimo quando temos aqueles pequenos momentos em nosso treino que fazem a diferença em nosso desempenho ou nosso health. As primeira vez que as pessoas tentam magnésio como um suplemento pré-cama e a qualidade de seu sono explode. As principais razões para ler Breaking Muscle – para obter esta informação que muda o jogo. […]
Os efeitos inesperados e realmente extensos da hortelã no exercício Read More »
A vitamina D, também conhecida como “vitamina solar”, é um prohormone amplamente subestimado, conhecido principalmente por promover a saúde óssea, promovendo a absorção de vitamina C e fósforo no corpo. Mas na última década, os cientistas passaram a acreditar que a vitamina D faz muito mais. Pesquisas recentes sugerem que a vitamina D pode desempenhar
A ligação inesperada entre vitamina D e prevenção do câncer de mama Read More »
Jorge Califrer é o pioneiro do esporte de halterofilia olímpica no Brasil. Brasil? Sim, o que, você acha que os únicos esportes que valem a pena mencionar no Brasil são pessoas bonitas que jogam fetiche ou vôlei de praia?Apesar disso, Jorge Califrer (foto terceira esquerda abaixo) com entusiasmo e ativamente promove seu amor pelo halterofilismo
O mundo fitness é bastante moderno para o uso de proteínas, mas a Universidade de Calgary em Alberta, Canadá, fez uma extensa pesquisa sobre a proteína conhecida como lactoferrina, que é usada de uma maneira diferente do que estamos acostumados. proteína multifuncional encontrada em fluidos corporais como leite, saliva, lágrimas e secreções nasais. O colostro
Notícias surpreendentes sobre como a lactoferrina ajuda os atletas Read More »
Como criaturas normais, a maioria de nós tende a comer os mesmos alimentos ou alimentos similares repetidamente, mas e se houver alimentos novos e incomuns (para nós, pelo menos) que poderiam oferecer benefícios notáveis à saúde se adicionados à nossa dieta?Recentemente descobri uma refeição tão incrível, e gostaria de apresentá-la para revisão. Natto não é
O verão é a época do ano para colher os benefícios do treinamento duro e da alimentação saudável durante a primavera. Espero que a maioria de vocês saiba o que quero dizer com isso, e mal podem esperar para tentar suas novas vitórias de inverno e primavera neste verão. Caso contrário, não se preocupe. Você
