Este é o segundo de uma série de artigos sobre o uso da Técnica de Liberdade Emocional, ou EFT, para ajudá-lo a melhorar seu desempenho na academia e nos esportes. Se você perdeu, o primeiro artigo descreve o que EFT pode fazer por você, cobrindo evidências científicas e anedóticas para seu uso. Neste artigo, você […]
Como usar o EFT para ter sucesso em situações exigentes na academia Read More »
Dietas exigem muita consistência: semanas ou até meses seguindo um plano alimentar, um programa de treinamento diário e mudanças específicas do estilo de vida, como não beber álcool, dormir mais. É esse esforço diário que, em última análise, proporciona a perda de peso e os resultados de fitness que você quer. Ou é isso? De
Supere a termogênese adaptativa para perda de peso mais eficaz Read More »
O medo sempre estará presente na vida. Às vezes ele ganha, mas acima de tudo ele vai ser espancado, para algumas pessoas a ideia de praticar yoga lhes traz medo, o bom sobre o medo é que ele impede que você faça algo perigoso e impede que você machuque, mas também pode impedi-lo de tentar
Táticas para ter sucesso sobre seus medos no yoga Read More »
