Sucesso

Participar de seu primeiro CrossFit Games Open é a melhor experiência de aprendizado, e a divisão deste ano em grande escala torna a competição particularmente atraente para iniciantes no CrossFitters. Os iniciantes no CrossFit devem apreciar o fato de que não podem verificar suas pontuações nos anos anteriores. Para este ano, a ignorância é uma […]

Começar é um pouco como ajudar alguém a se mover: soa bem na hora, você organiza e consegue o equipamento necessário. Mas no mesmo dia, pode ser um desastre completo. Eu sei que comecei o estilo de vida de treino um bilhão de vezes, mas foi só quando aprendi algumas lições e fiz algumas pequenas

A revistação é uma das questões mais difíceis para as pessoas entenderem. Para provar isso, veja quantos atletas não conseguem bater recordes pessoais nas Olimpíadas a cada quatro anos. Mesmo em níveis de elite, com as melhores mentes da ciência esportiva trabalhando para levar os atletas ao topo, continua sendo um objetivo difícil de alcançar

Passei muitos anos na academia e no ringue, e todo o conhecimento que adquiri pode ser resumido em cinco pontos-chave. Treinadores diferentes insistirão em coisas diferentes, mas se você tem essas ferramentas que eu vou descrever, é mais provável que você ganhe sua luta. Seja no ringue ou em uma sala de conferência, aqui estão

O triathlon é o esporte que mais cresce no mundo por muitas razões, para mim o mais óbvio é o seu caráter inclusivo, não há muitos esportes no mundo onde você compartilha exatamente o mesmo espaço no mesmo dia que os profissionais. Você pode imaginar jogar um jogo de basquete local, não só no mesmo

Editor da Escolha da Semana Qualquer atleta interessado em desempenho também está interessado em números. Os números do seu registro pessoal aumentam, o número de seus macronutrientes, o número de suas milhas percorrida durante a semana. Mas aqui estão alguns números que você pode não saber. Tanto em termos de seu treino quanto de sua

Editor da Escolha da Semana Exercício é uma coisa saudável. Mas às vezes nossa abordagem para o exercício não é. Nosso estado mental quando entramos na academia, dojo ou estúdio pode causar mais danos do que junk food poderia fazer. Treinamos muito, não ouvimos nossos treinadores e nos comparamos. metas impossíveis. As escolhas dos editores

Estou neste jogo há muito tempo, e sempre me divirto quando as pessoas querem o segredo. O que acontece muitas vezes é que duas pessoas começam a treinar ao mesmo tempo. Um deles muitas vezes trabalha duro, dentro e fora. da academia não faz nada no meio do caminho. Controla sua ingestão alimentar, bebe muita

O verão está chegando (para aqueles de nós no hemisfério norte, pelo menos). Isso significa que abril é um bom momento para aumentar a cardiologia, contar macros e reservar um bom feriado. É saudável ter diferentes objetivos de composição corporal em certas épocas do ano, no entanto, muitos de nós torná-lo mais estressante do que

NOTA REDAÇÃO: Veja aqui todas as quartas-feiras para um novo vídeo de treinamento de Bob Takano. Aprenda a ser um atleta melhor e um melhor treinador de revolta olímpica com um dos melhores. Mesmo que você tenha começado a levantar, você provavelmente pode dizer que pequenos ajustes em sua técnica fazem toda a diferença. Esta