O balanço de kettlebell é uma demonstração de habilidade e força. Se você executá-lo por um longo período de tempo, também é uma amostra de sua resistência em comparação com a resistência usada. Se sua técnica de swing for perfeita, você pode mover a resistência efetivamente. Se você é forte, você pode balançar um peso […]
Uma técnica sistemática para o seu balanço com Kettlebell Read More »
Você acorda uma manhã e se sente um pouco mal. Ignore seus ombros e continue com sua rotina normal, incluindo treinamento agendado. Quando você move o banco para fora do caminho, você nota um pequeno ajuste em sua parte inferior das costas. “Não muito”, pense em si mesmo. Vai funcionar por conta própria. Você termina
Um sistema para acabar com a dor crônica nas costas Read More »
Então você quer se tornar um móvel. Você sonha em cair facilmente em um agachamento profundo, sendo a pessoa que pode se curvar à posição crepe, ou talvez seus objetivos sejam um pouco menos ambiciosos, talvez você só queira ser capaz de se curvar e não sentir que as coisas vão dar certo. Explorar. A
