Simplicidade

Se você não se divertir com o seu treinamento, você vai parar, então divirta-se!É o tipo de mensagem simples e sem sentido que domina a filosofia fitness de Rob MacDonald. Você pode conhecê-lo melhor como Bobby Maximus, veterano do UFC e gerente geral da Gym Jones. Chame-o de Rob, ou chame-o de Bobby, mas não […]

Em um artigo anterior, resumi o estado atual do conhecimento científico sobre a tolerância individual ao carboidrato. Há pesquisas emocionantes e emergentes nessa área, mas do ponto de vista do médico, já está claro que diferentes quantidades de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) afetam as pessoas de forma diferente. Embora existam diretrizes de boas práticas