Shakes para todos: 6 receitas de musculação para experimentar
Nem todos os smoothies são iguais e às vezes você precisa de um pouco de inspiração. Aqui estão seis receitas de treinadores de breaking muscle para todos os tipos de atletas e necessidades alimentares, e todos eles contêm um bom ponche de proteína. Em seu artigo, Anatomy of a Protein Shake: Eating to Develop Muscle, […]
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