Sessão

Conclusões Estar atento à sua postura melhorará sua qualidade de vida geral e desempenho interno. A sociedade ocidental foi projetada para mantê-lo na sua bunda. Uma longa sessão é o soco de Mike Tyson no seu corpo. Combater efetivamente a sessão requer mais de aumentar. la quantidade de exercício, requer uma mudança de estilo de […]

Você trabalha em um escritório e fica sentado o dia todo?Ouvimos cada vez mais nos últimos anos que isso é ruim para o corpo humano, mas quão ruim é e o que devemos fazer sobre isso? Em primeiro lugar, uma das principais desvantagens de sentar por muito tempo é o efeito sobre postura, flexibilidade, mobilidade

Os profissionais de fitness geralmente querem falar sobre preço quando se trata de vendas e negócios, mas o preço nunca deve estar no centro dessa discussão. A primeira coisa em que você deve se concentrar, que muitas vezes é esquecido, é o valor que você oferece aos seus clientes e membros da academia. Você se

Meu pulso e cotovelo estavam um pouco melhores na segunda-feira, mas decidi ajustar meu treinamento de tração. O aquecimento correu bem, então voltei à estratégia original na posição anterior. Lundi Correu bem dadas as circunstâncias. Meu pulso era um pouco mais sensível que meu cotovelo. Mas ambos eram controláveis. Terça-feira Na terça-feira, não fiz nada

Todos nós ouvimos a frase “sentar é fumar de novo. ” Basicamente, é uma maneira elegante de dizer “sentar aumentará o risco de problemas de saúde”. Estudos anteriores indicaram que sentar pode diminuir a mobilidade, enfraquecer os músculos e retardar o metabolismo. , de acordo com um novo estudo da Universidade de Warwick, acontece que