Todos nós tentamos mudar nossos hábitos e a maioria de nós não está indo muito bem. Nós juramos junk food ou sanduíches. Prometemos ir à academia todos os dias. Juramos manter nossas armas desta vez! Mas quantos de vocês juraram não ter batatas fritas ou biscoitos e acabaram na loja ainda comprando coisas porque vão […]
O mito da vontade: o caminho de três passos para criar hábitos sustentáveis Read More »
De segunda a domingo estou às 5 horas, imediatamente pulando para um circuito de movimento e depois qualquer trabalho criativo que tenho priorizado para o dia, para um estrangeiro parece que eu tenho disciplina, exceto algumas exceções, me adapto ao meu treinamento diário, coma bem e repelir a procrastinação. No entanto, uma parte de mim
A beleza do seu corpo é que ele pode mudar a qualquer momento. Ele é capaz de fazer isso? Uma melhora considerável. Você provavelmente já ouviu falar do princípio SAID, Adaptação Específica à Demanda Imposta. Muitas vezes ficamos presos pensando nisso no curso do treinamento. Nós impomos demandas por força, poder, etc. , e geramos
Força de vontade não vai funcionar: hackear seu hábito Read More »
