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Charles está aqui toda semana para ajudá-lo a superar a BS e ganhar uma perspectiva real sobre saúde e treinamento. Envie seus comentários ou perguntas para Charles diretamente nos comentários deste artigo. Nos últimos meses, republicei vários vídeos nas minhas contas nas redes sociais de competidores de artes marciais mistas (MMA) e seus treinadores de […]