Saudável

A hidratação é um elemento crucial para o máximo desempenho, sem falar em um estilo de vida saudável, é de conhecimento comum; No entanto, com todas as bebidas afirmando ser as melhores opções, isso pode ser confuso. Aqui estão 8 artigos para ajudá-lo a classificar todas as informações disponíveis. Beber água fria durante um treino […]

A temporada de férias tem muitas fontes de estresse, um dos estresses mais comuns que afetam nossa saúde são as viagens, na semana passada eu te dei dicas de como viajar de carro ou avião, mas manter sua saúde assim que chegar ao seu destino Tanto para aproveitar suas férias quanto para desenvolver hábitos saudáveis

Viajar pode ter um impacto negativo em nosso corpo, seja de carro, avião ou à noite em um hotel, e a temporada de férias está chegando. No Dia de Ação de Graças, as festividades de Hanukkah e Natal estão logo ali na esquina, e não se esqueça das comemorações de Ano Novo, há muitos eventos

Se você está procurando receitas saudáveis para celebrar as festas, se você seguir uma dieta sem glúten, sem milho, sem paleo-free, crua ou outra dieta especial, você não precisa desistir de seus hábitos para desfrutar de delícias de Natal. -Receitas grátis, veganas e paleo que não causarão estragos na sua dieta. Receita: Nem sempre coma

Nossa flora intestinal muda as regras do jogo no gerenciamento de nossa imunidade. A casa do trato gastrointestinal humano constitui cerca de setenta por cento do sistema imunológico. Sim, o seu sistema imunológico – o sistema complexo do nosso corpo que nos protege e nos mantém saudáveis. Nosso sistema imunológico oferece diferentes níveis de defesa

Todos sabemos que preparar refeições, fazer compras e cozinhar com antecedência são males necessários para se manter no curso e podem parecer tarefas esmagadoras e demoradas. Eu costumava odiar a ideia de ter que passar todo esse tempo na loja e na cozinha em um fim de semana muito bom, mas uma vez percebi quanto

Recentemente, tive a oportunidade (vagamente) de viajar da Carolina do Norte para Nevada. Esta não foi minha primeira viagem pelo país. Dirigi da Flórida para o estado de Washington, depois para a Carolina do Norte. Muitos de vocês, eu tento ficar em forma e comer de forma saudável mesmo quando estou em uma aventura. Aprendi

À medida que começamos o caminho para uma melhor saúde, ou mesmo se estivemos na estrada, mas agora estamos experimentando novos cruzamentos, a continuação do nosso progresso pode se tornar esmagadora. Se você tem a mentalidade, eu preciso verificar toda a minha dieta ou?Eu nunca fiz 5. 000, mas meu objetivo é correr os Estados

Temos muitos relacionamentos na vida de nossos atletas, relacionamentos com companheiros de equipe, treinadores e até mesmo com nossos treinos, às vezes nossos treinos são nossos melhores amigos e às vezes nos sentimos como ex abandonado. Os artigos desta semana abordam as diferentes maneiras de nos relacionarmos com nossos treinos. Alguns são sobre os benefícios

Os humanos são um grupo estranho. Continuamos a seguir os movimentos das tradições culturais, muito depois de termos esquecido por que elas foram criadas. Na verdade, continuaremos a fazê-lo, mesmo depois de sabermos que eles são prejudiciais. Quando uma tradição sobreviveu à sua utilidade?Quando, na evolução de uma sociedade, decidimos coletivamente que o que sempre