Uma boa postura significa manter o alinhamento adequado do seu corpo enquanto está sentado, em pé e em movimento. A maioria dos atletas e pessoas ativas prestam atenção à postura durante o exercício, mas depois de alguns minutos no escritório, começamos a vacilar. uma combinação de flexibilidade, força, resistência e consciência. A maioria das pessoas […]
Como você sabota sua postura e seu tempo na academia Read More »
Você está treinando. Você está tentando comer de forma saudável. Você passa seu tempo livre lendo sobre fitness. Você se importa com isso. Então, diga-me, por que você sempre pretende sabotar sua forma física? Talvez seja assim que você se sente. Pode ser a maneira como você usa seu telefone ou a maneira como você
4 coisas que você não sabe como fazer que sabotam seu desempenho Read More »
Todos cometerão erros ao tentar melhorar. A grande quantidade de informações na internet não facilita as coisas, devido à ampla gama de opiniões que existem sobre o fortalecimento, o desenvolvimento de músculos, o aumento da resistência e a redução da gordura corporal. ? Muitas coisas funcionam. Há muitas maneiras de ir do ponto A ao
