Rotina

Para todos os neófitos que não têm ideia de como treinar duro, sugiro que considerem o conhecimento prático do passado, numa época em que não tinham equipamentos sofisticados, recomendações de internet ou suplementos nutricionais super difíceis, aqueles que buscavam se fortalecer e os músculos tiveram que quebrar suas nádegas com trabalho duro e simples para […]

Você se aquece antes dos treinos? Agora, a resposta provavelmente é sim, porque a indústria lhe deu a ideia de que o aquecimento dinâmico é o aspecto mais crucial do fitness, mas a melhor pergunta é: como o aquecimento ajuda você a se aproximar de seus objetivos?e produzir resultados ótimos? Embora o aquecimento dinâmico tenha

Estes são os exercícios que lhe dão borboletas quando você vê seus nomes em seus treinos, que você sabe que são incrivelmente benéficos, mas você precisa de toda a sua força de vontade para não encontrar uma desculpa por que você não pode fazê-los agora. Para mim, isso significa propulsores. Um exercício que merece fazer

Quando, em uma fração de segundo, sua vida está ameaçada, você está dizendo: “Deixe-me ter certeza que minha mão está no meu quadril e meu estilo é”?Estilo?? Quando sua vida está em perigo, você discute o método que você vai aderir enquanto salva?Por que dualidade? Bruce Lee foi à frente de seu tempo em seu