O que é um rolo de espuma, como é usado e por que dói?
A auto-liberação miofascial, também conhecida como “rolo de espuma”, deixou de ser uma técnica misteriosa usada apenas por atletas profissionais, treinadores e terapeutas para uma prática diária familiar para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico. Foram introduzidas informações recentes, tecnologia e produtos acessíveis. uma gama crescente de métodos de treinamento e recuperação para […]
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