Restauração

O que é yoga restaurador e por que faço isso?

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Tenho me sentido um pouco mal nas últimas semanas, trabalho muitas horas, faço muitos ensaios na academia e sofro um pequeno contratempo pessoal. Vamos descer e descer e sair correndo. Senti a minha chegando e com minha intuição cada vez mais aguda nos dias de hoje, tento prestar atenção a esses sinais, quando ocorre o […]

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Yoga restaurador para nadadores: nossa maior capacidade

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“Você já pensou em experimentar yoga como parte de sua rotina de exercícios?Foi o que Anne Cleveland, uma das mais habilidosas máquinas de natação em águas abertas que já conheci, me perguntou. Ela continuou: Que tal sua rotina de recuperação, entre os treinos?E se práticas simples de respiração combinadas com posturas sustentadas de yoga ajudam

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